为了让大家把在平时工作和生活中的压力释放掉，调整团队成员常规心态，以更好的心态回归带工作中，同时进一步增进职工间的沟通与交流，促进专业深度融合，打造更具有凝聚力和团队协作能力的队伍。2020年12月19日，中建三局一公司南京葛矿力G30项目组和南瑞路保利项目组的小伙伴们在南京拓展团建公司素拓者团建的组织下，来到江宁拓展训练基地泉水农庄开展一天的拓展活动。遵循客户期望，南京拓展公司素拓者策划部精心策划了合力建塔、攀岩、真人CS、激情碰撞等团队协作项目。

早上八点，小伙伴在公司门口集合，统一乘坐大巴车前往泉水农庄。到达目的地后，大家在南京户外拓展培训师的统一指引下放置个人物品。经过短暂的休整，一天的活动就拉开序幕了，集合清点完人数后，为了让大家可以放松心情、缓解气氛让大家在一种轻松愉快的状态下进行拓展活动。教练先进行了趣味热身活动“上下五千年”和“桃花朵朵开”游戏，在热身活动中，大家的脸上都洋溢着快乐的笑容，团队气氛得到升温。接着，大家被迅速分成4个小队，每队选出了队长，并为各自的队伍取队名、设计logo、口号、团队造型，队员集思广益，全心全力，以饱满的热情投入到了接下来的活动中。

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团队展示结束后，上午的比拼就开始了

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团队需要合理分工和相互配合。在一个团队里，每个人只有分工不同，没有轻重不同，每个人都应该各司其职，最大化地发挥自己的特长，我们的团队才会做得更好！在工作中也是一样，每个岗位的人相互配合，共同努力，才会取得更好的成绩。 队员的彼此信任。信任朋友和同事，其实是给自己机会，因为协作和团结才会产生强大的凝聚力。

拓展训练项目“合力建塔”就完美的诠释了上面一段话。大家一起拉紧绳头来控制塔钩移动，用塔钩将一块块塔吊起并。过程中，拉绳子队员的不能讲话，每队派出一位队员来指挥，“指挥官”可以讲话及指挥。在规定时间内，争取搭建出一座高塔。

"会当凌绝顶，一览众山小"。攀岩墙以个人挑战为主的拓展训练项目，攀岩墙号称“岩壁上的芭蕾”，作为一个高空挑战类项目，个人能力的挑战与感受岩壁上的动作同样吸引学员，设定目标并努力完成、合理使用固有的资源、感受团队成员的帮助。培养学员挑战自我、不断进取、勇于攀登；认识自我，设定切实可行的目标并通过自己的努力达到目标；善于观察找出最佳捷径，感受前人探路的艰辛与后来者获得的间接经验对取得成功的重要价值与竟争伙伴实现共赢目标。

中午大家享用过美味的农家乐午餐和简单的休息，回到训练场地接着下午的比拼。

模拟战场上的战斗场面，每组员工互相配合，运用各种策略和技巧，在战斗中，全力确保自己所在的小组获胜。真人CS也是目前流行的公司拓展训练项目之一。在参加这项素质拓展训练的过程中，能得到多方面的学习和锻炼。增强组织的凝聚力、培养个人的领导力和树立相互配合、相互支持的整体意识。

“激情碰撞”项目兼顾了趣味性与团队性，是一个集竞技、娱乐、健身等综合于一体的全新趣味训练活动。参赛人员穿好充气碰碰球，在固定的区域内。教练发令后，相互对抗，将对手撞倒或推出界线。让大家平日在工作当中的压力得以释放。

通过一天的拓展活动，让大家体验团队的成立、磨合、稳定、成长、成熟的发展阶段，培养了团队成员的团队意识、时间意识、领导能力和人力资源的合理配置，同时也突破自我，增强了团队协作、竞争意识、执行力等各方面的能力。