1、首先，拓展训练不是体育。

体育是一种竞技，强调的是一种体能的付出，而我们所崇尚的是最小的体能付出，最大的心理收获。

2、拓展也不是一种娱乐。

大家在做项目的过程中，可能不免会问："教练我们一会儿玩什么？"确实有些项目充满了趣味性，但是娱乐是开心就结束了，但拓展不是，开心只是刚刚开始，重要的是分享的过程。

3、拓展也不是魔鬼训练。

魔鬼训练的理念在于：人的体能即等于他的智能。他们相信只有把人的体能推到极限，才能判断出受训人的智能水平。所以呢那些一提到拓展就变色，说拓展可怕-实在可怕-非常可怕的人大可放心，拓展只能帮你克服什么心理障碍，增强体质，拥有健康，而不会把你变成魔鬼。至于那些号称"不行，我有恐高症"的人来说更是来对了地方，我们拓展专治恐高。

4、拓展也不是一种军训。

虽然我们每天早上会要求大家晨练、做操，但是我们更多强调的是自我管理。