员工培训开始前，来自素拓者拓展公司的老师于诙谐幽默间鼓舞我们士气，教授我们尊重，在拓展小游戏让我们明白团队光有共同的目标是不够的，统一步伐，劲儿往一处使才是实现团队目标的关键，而这些精神也的确贯彻到了一天后的拓展训练中。
在一天的拓展训练，艳阳高照，也似我们的热情。我们队员们，由素拓者培训师带领下。从公司到素拓者训练基地，一个多小时的车程，同学们都在补充睡眠。到了地方，渐渐精神起来，为即将到来的拓展摩拳擦掌。整队报数，高喊口号，充分显示出我们的精神风貌。
本次拓展的第一个项目是高空断桥，爬上7､8米高的栏杆，高空跃起，跳至近1､2米远的另一块短板。大家都惊呼怎么开始就上这么难的项目？还是有人第一个爬上去，轻松跃起，漂亮的转身，再跃起，得意凯旋。我争当了小记者，采访勇士归来感言，他们的感言渐渐感染了我，让我觉得也许困难并没有想象的那么大。组员们七手八脚把我穿戴严实，小记者就准备亲自上阵了。站在杆子下等待前一位队友归来的时候，我告诉自己一定要快速完成，想得越多心越慌。可是我的腿似乎根本就不听使唤，刚爬了一半，就再也拖不动脚步，往下看心惊，往上看更心虚，一阵阵手心发麻。站在“低空”，我不甘于就此放弃，又一次下了快速前进的决心。终于爬上了高台，闭上眼睛，不许往下看。尝试了三次，终于跨过去了。爬下来的时候，心情很轻松，和战友们击掌欢呼。第一次参加拓展，第一次挑战自己，收获最多的成长。
除了高空断桥，我们还参与了背摔，七巧板和毕业墙项目。看别人背摔容易的很，而且又有很强壮的众男生在下面接收我这个小体格。我跃跃欲试，却等我爬上不高的小平台时，莫名的害怕又来了。竟然老师教我喊“1.2.3……”都喊得不连续了。忽然觉得，对我而言，拓展真实不简单，经历过每一项都是对我勇气和能力的拓展啊。
还有一个印象深刻的环节是毕业墙。看着这么高的墙，每一个人都要翻过去，我觉得没有这种可能性。当然，最后我们都成功了，这个项目也被我认为之最简单的一个。因为我踩上墙下同伴的肩膀，又接过已爬过墙头的同伴的双手，不费吹灰之力就上来了。真的很感谢那些力大无比的勇士！
说起来很简单的几个项目，在艳阳高照下的顺利完成，让我们感受到了成就感，而更珍贵的是同伴之间在日常交往中难能培养起来的信任和亲密。感谢这样的经历，圆了我的心愿，也成就了我的一点点勇气。
南京拓展训练、拓展训练基地听老师说也比较多，主重要的是选一家靠谱的性价比较高的拓展公司
